発声と滑舌の異同

エンジンと技巧：発声（Hassei）と滑舌（Katsuzetsu）トレーニングにおける異同の徹底解説

序論：核心的な区別の確立

声の改善を目指す多くの人々が、「発声」と「滑舌」という二つの概念の狭間で混乱に陥ります。これらは密接に関連し合っていますが、その目的とメカニズムは根本的に異なります。この関係性を理解するために、まず中心的な比喩を提示します。発声（はっせい）は自動車のエンジンです。それは生のパワー、つまり音の根源となる振動を生み出します。一方、滑舌（かつぜつ）はステアリングとホイールシステムに相当します。それはエンジンが生み出したパワーを精密に形作り、方向付け、制御することで、明瞭で理解可能な言葉という具体的な結果を生み出すのです ¹。エンジンだけでも、ステアリングだけでも車は機能しません。一方の性能は、もう一方の性能に直接的な影響を及ぼします。

多くの学習者が陥りがちな落とし穴は、しっかりとした発声の土台なしに滑舌の練習（例えば早口言葉）に終始したり、逆に声の力強さばかりを追求して言葉の明瞭性を疎かにしたりすることです ³。本稿は、このような分断されたアプローチを解体し、全体的な声の向上には統合的な理解が不可欠であることを論証します。

本稿は三部構成で展開されます。第一部では、声という「楽器」を解剖し、発声と滑舌の基本的なメカニズムを科学的に解き明かします。第二部では、それぞれのトレーニング方法を体系的に比較分析し、共通する土台（共通点）と専門的な技術（相違点）を明らかにします。そして第三部では、これまでの分析を統合し、二つの関係性を解き明かしながら、自己診断と実践的な練習方法を提示します。

まず、本稿全体の指針となる、発声と滑舌の核心的な違いを以下の表にまとめます。この表は、両者の概念を明確に区別し、以降の詳細な分析を理解するための基盤となります。

特徴	発声 (Hassei / Vocalization)	滑舌 (Katsuzetsu / Articulation)
主目的	安定し、響きのある、効率的な「音の核」を生成すること。	「音の核」を、明瞭で、区別可能で、理解しやすい「言葉」に成形すること。
主要器官	肺、横隔膜、声帯、咽頭、鼻腔。	舌、唇、歯、顎、硬口蓋、軟口蓋。
主要指標	音高、声量、音色、持続力、声質。	明瞭度、正確性、速度、俊敏性、聞き取りやすさ。
核心的な問い	どのように音は生成されるか？	何の音が生成されるか？
比喩	自動車のエンジンとシャーシ。	自動車のステアリングとホイール。

この表が示すように、発声は「音の源」に関わるプロセスであり、滑舌は「音の加工」に関わるプロセスです。この基本的な区別を念頭に置くことで、学習者は自身の課題がどこにあるのかをより正確に把握し、効果的なトレーニングへと繋げることができるでしょう。

第一部：声という楽器の解剖

この部では、声の生成に関する基礎科学を確立し、後の比較分析に必要となる専門用語と概念的理解を構築します。

1.0 音の創生：発声（Hassei）のメカニズム

このセクションでは、まだ形作られていない生の「音」が生成されるまでの三段階のプロセスを詳述します。

1.1 パワープラント：呼吸と横隔膜の支え

声の生成は喉から始まるのではなく、胴体から始まります。音は、肺から送られる制御された空気の流れによって駆動されるエネルギーなのです ²。

声楽やスピーチのタスクに最適な呼吸法として広く知られているのが腹式呼吸（ふくしきこきゅう）です。これは浅い胸式呼吸（きょうしきこきゅう）とは対照的に、横隔膜を積極的に使う呼吸法です ⁵。腹式呼吸は、より多くの空気を取り込むことを可能にするだけでなく、より重要なことに、その呼気（吐く息）を精密にコントロールすることを可能にします ⁷。横隔膜と腹筋群を使うことで、安定した「声門下圧（せいもんかあつ）」、すなわち声帯が効率的に振動するために必要な安定したエネルギー源が生み出されます ¹⁰。この圧力の安定こそが、一貫した声量と音高の鍵であり、喉への過度な負担を防ぐのです ¹¹。

しかし、ここで重要なのは、単に腹式で呼吸する行為と、声をダイナミックに**「支える（ささえる）」**という行為を区別することです。多くの資料が腹式呼吸の習得を推奨していますが ⁶、ある専門的な見解では「ただの腹式呼吸では歌えない。発声に必要なのは『呼吸の支え』である」と明確に指摘されています ¹³。これは、単にお腹を使って息を吸うという受動的な状態と、声帯に対して呼気の圧力を能動的に管理する「支え」の技術との間にある、決定的な違いを示唆しています。呼吸のコントロールこそが腹式呼吸の最大の利点であり ⁸、その「燃費」の良さ ⁹ は、単なる空気の量ではなく、その管理能力に由来します。つまり、発声における呼吸の目標は、深く息を吸うことだけでなく、圧力のかかった、管理された、持続的な呼気を作り出すことです。この能動的な息の管理こそが、真の意味での発声の土台となるのです。

1.2 振動の核：発声と声帯の機能

声の真の源は、**喉頭（こうとう）に収められた声帯（せいたい）です ²。肺から送られてきた制御された空気の流れが声帯を通過する際、声帯は驚異的な速さで振動します（成人男性で毎秒約100回、女性で約250回）¹⁶。この振動が空気の流れを断続的に切り分けることで音波が生成され、これは「喉頭原音（こうとうげんおん）」**として知られています ²。

音高（ピッチ）と声質は、この声帯の動きによってコントロールされます。喉頭内の筋肉が声帯を伸ばしたり縮めたり、厚くしたり薄くしたりすることで音高が変化します ¹⁸。また、声帯の閉じ方（例：優しく閉じるか、強く閉じるか）が、息漏れの多い声（breathy voice）や張り詰めた声（pressed voice）といった声質の違いを生み出すのです ⁴。声帯結節やポリープといった疾患がない、健康な声帯の状態を保つことが、良質な発声の前提となります ¹⁸。

1.3 増幅システム：共鳴

声帯から発せられた直後の喉頭原音は、実は非常に小さく、弱々しいブザーのような音です。この音が、豊かで、特徴的な音色と十分な音量を備えた「声」になるのは、**声道（せいどう）における共鳴（きょうめい）**というプロセスを経るからです ⁴。

主要な共鳴腔は、咽頭（いんとう、のど）、口腔（こうくう、くち）、そして**鼻腔（びくう、はな）**の三つです ¹⁵。これらの空間の容積や形状を変化させること（例えば、「喉を開ける」、軟口蓋を持ち上げる、口の形を変えるなど）で、喉頭原音に含まれる特定の周波数帯が選択的に増幅・フィルタリングされ、最終的な声質、つまり個々人のユニークな声の音色が形成されるのです ⁴。

2.0 音を言葉へ：滑舌（Katsuzetsu）のメカニズム

このセクションでは、発声プロセスによって生み出された生の音が、どのようにして認識可能な言語へと精緻化されるのかに焦点を当てます。

2.1 調音器官のツールキット

**調音（ちょうおん）とは、「調音器官（ちょうおんきかん）」**を用いて声道内の空気の流れを特定の方法で妨げたり、声道そのものの形を変えたりすることによって、言語の音素（母音や子音）を生成するプロセスです ²²。

滑舌の良し悪しを決定づける主要な調音器官とその役割は以下の通りです。

舌（した）： 最も重要かつ俊敏な調音器官です。その筋力とコントロールは明瞭な発話に不可欠であり、日本語の子音の約半分（カ行、サ行、タ行、ナ行、ラ行など）の生成に直接関与します ²⁵。舌の先端、中間部、後部がそれぞれ異なる役割を担います ²⁶。
唇（くちびる）： 両唇音（パ行、バ行、マ行）の生成や、母音の音色を決定づける上で極めて重要です（例：「お」や「う」を発音する際の唇の丸め）²⁵。
顎（あご）： 口の開きの大きさを制御し、これは明瞭な母音を形成するための基本となります ²⁶。緊張して動きの悪い顎は、こもった不明瞭な発話の原因となります。
軟口蓋（なんこうがい）： 口腔と鼻腔を仕切る弁のような役割を果たします。軟口蓋を上げることで空気は口から出て口音となり、下げることで鼻から出て鼻音（「ン」、マ行、ナ行など）となります ²³。
歯（は）と歯茎（はぐき）： 舌が接触するための受動的な調音点として機能し、タ行、ダ行、サ行、ザ行などの音を生成する際に不可欠です ²³。

2.2 音声の設計図：母音と子音の形成

母音の形成： 母音は、空気の流れを妨げることなく、舌と顎の位置によって口腔の形状を変化させ、異なる共鳴周波数を作り出すことによって生成されます ²⁵。母音の明瞭さは、言葉全体の聞き取りやすさの土台となります。
子音の形成： 子音は、声道内のどこかで空気の流れを狭めたり、完全に閉鎖したりすることによって生成されます ²²。例えば、破裂音（「カ」など）や摩擦音（「サ」など）といった調音方法の違いが、子音の多様性を生み出します。

ここで、滑舌トレーニングの本質について深く考察する必要があります。多くの資料が舌や唇の筋力強化を強調していますが ²⁵、その真の目標は、重量挙げ選手のような絶対的な筋力ではなく、ピアニストの指の動きのような、速度、正確性、そして複雑な運動の協調性、すなわち**神経筋協応（neuromuscular coordination）**の洗練にあります。

この観点から考えると、なぜ「パタカラ」体操や早口言葉が効果的なのかが理解できます ²⁷。これらの練習は、舌を単純に「強く」するのではなく、脳の運動皮質が特定の音韻配列に対応する、より速く、より正確な神経指令を筋肉に送るための回路を構築・強化するのです。つまり、滑舌トレーニングとは、本質的には脳内に特定の運動プログラムを書き込み、自動化するプロセスです。したがって、無心で回数をこなすよりも、一つ一つの音の正しい調音点や動きの感覚に意識を集中させる、マインドフルな練習がはるかに高い効果をもたらすのです。

第二部：トレーニング方法の比較分析

この部では、発声と滑舌の具体的なトレーニング方法を比較・対照することで、ユーザーの核心的な問いに直接答えます。

3.0 共有される土台：発声と滑舌が収束する点

以下の要素は、どちらのスキルを向上させる上でも不可欠な共通の基盤です。この土台を疎かにすると、専門的なトレーニングの効果は著しく低下します。

3.1 万物の基礎としての呼吸：横隔膜コントロールの普遍的な重要性

安定し、制御された息の流れは、豊かな声の響き（発声）と明瞭な言葉（滑舌）の両方を描くためのキャンバスである、という点を改めて強調する必要があります。不安定な呼吸は、声の震え（発声の問題）を引き起こすだけでなく、語尾が消えたり、早口になったりする原因ともなり、滑舌にも悪影響を及ぼします ³。

例えば、長く持続する摩擦音（「スー」という音）を一定に吐き出し続ける練習は、歌手にとってもスピーカーにとっても基本的なウォームアップとなります ²¹。なぜなら、この練習は両者に共通して必要とされる前提条件、すなわち「息の管理能力」そのものを鍛えるからです。

3.2 身体の支柱としての姿勢：最適な音響のためのアライメント

姿勢は単なる見た目の問題ではなく、良質な声を出すための生物力学的な必須要件です。多数の資料が、姿勢と声の密接な関係性を示唆しています ³。

悪い姿勢が声に及ぼす悪影響の連鎖は、以下のように説明できます。

呼吸の阻害： 猫背のように前かがみの姿勢は胴体を圧迫し、横隔膜の自由な動きを制限するため、深く十分な呼吸ができなくなります ¹⁰。これは、声のパワープラントからエネルギー供給を断つに等しい行為です。
声道の狭窄： 頭部が前方に出る姿勢（ストレートネック）や顎が上がる姿勢は、咽頭を圧迫し、喉頭部に不必要な緊張を生み出し、共鳴空間を歪ませます ³⁰。これは、音質（発声）と調音のしやすさ（滑舌）の両方に悪影響を及ぼします。

これらの事実を統合すると、正しい姿勢は、声に関わるシステム全体にポジティブな連鎖効果をもたらす**「マスタースイッチ」であると結論付けられます。良い姿勢は、単に呼吸を「助ける」のではありません。それは、効率的な呼吸が可能になるための物理的な条件そのものを創り出す**のです。また、単に「喉を開く」だけでなく、骨格を適切に整えることで、喉頭や顎の筋肉が代償的な緊張なしに機能することを可能にします。したがって、多くの場合、姿勢を矯正するだけで、他の直接的な介入なしに、声の緊張や不明瞭な発話といった問題が自然に解決することがあります。なぜなら、それは声の生成を妨げていた物理的な根本原因を取り除くからです。

3.3 母音の純粋性：「母音法」の中心的な役割

母音法（ぼいんほう）、すなわち単語をその母音だけで発音する練習（例：「おはようございます」→「おあおうおあいあう」）は、発声と滑舌という二つの領域を繋ぐ、極めて強力な共通トレーニングです ⁵。

この練習が両方に効果的である理由は以下の通りです。

発声への効果： 連続的で途切れのない声の流れを要求するため、呼吸の支えと一貫した発声を鍛えます。また、母音を発音する過程で声道を開くことを促し、より良い共鳴へと導きます ³⁵。
滑舌への効果： 母音同士を明確に区別するために、顎や舌の正確で、しばしば誇張された動きが要求されます。これにより、明瞭性の基礎となる主要な調音器官が鍛えられます ²⁵。

4.0 専門分野への分岐：練習における相違点

ここでは、それぞれの領域に特化した専門的な練習方法を詳述し、その具体的な目的を明確にします。

4.1 エンジンの調整：発声能力向上に特化したトレーニング

目的： 喉頭原音の効率性、質、そして持続力を向上させること。これらの練習は、調音の要素を最小限に抑え、声帯と呼吸のコントロールに焦点を当てます。

具体的な練習方法：

ストロー発声（ストロートレーニング）： ストローをくわえて声を出す方法。この技術は、声門下圧と声門上圧のバランスを整え、声帯が最小限の負荷で最大限に効率よく振動することを促します。治療的、かつコンディショニングツールとして非常に有効です ³⁶。
リップトリル／タングトリル： 唇を「ブルブル」と震わせたり（リップトリル）、舌で巻き舌の「ルルル」という音を出したりする（タングトリル）練習。これらは安定した息の流れを促進し、喉頭、顔、顎の緊張を緩和するため、理想的なウォームアップとなります ⁶。
ハミング： 効率的な声帯振動を促し、顔面（鼻腔や副鼻腔）での共鳴を体感するのに役立ちます。これは、よく通る声を獲得するための鍵となります ²⁰。
エッジボイス（ボーカルフライ）： 低く、きしむような音を出す練習。この練習は、力みのない、穏やかで完全な声帯閉鎖を実現するのに役立ち、息漏れのないクリアな音色の基礎を築きます ²¹。

4.2 ツールの研磨：滑舌能力向上に特化したトレーニング

目的： 調音器官の速度、正確性、俊敏性、そして独立した動きを向上させること。これらの練習は、最小限の発声で行われるか、子音の生成に純粋に焦点を当てることが多いです。

具体的な練習方法：

調音器官の分離・俊敏性ドリル：

舌のトレーニング： 舌を前後、上下、左右に伸ばすストレッチ、口の内外で円を描く動き、歯や口蓋に押し付ける運動などを行い、筋力と柔軟性を高めます ³。
唇のトレーニング： 「イ」と「ウ」の形を誇張して作ったり、唇をすぼめたり、笑顔を作ったりすることで、口輪筋を強化します ⁵。
軟口蓋のトレーニング： 「カ・ガ」の反復練習やあくびの模倣などを通じて、鼻音化を防ぐために軟口蓋を持ち上げる練習をします ²⁷。

連続音ドリル（「パタカラ」体操）： 「パタカラ」のような音節を素早く繰り返す練習。各音節が異なる調音器官をターゲットにしています。「パ」は唇、「タ」は舌先、「カ」は舌の奥、「ラ」は舌先の俊敏性。これは包括的な調音器官のワークアウトです ²⁷。
早口言葉： 神経筋協応の最終テスト。ここでの目標は単なる速さではなく、複雑な音韻配列を通して、絶対的な明瞭性と正確性を維持することです ³。練習の初期段階では、速度よりも正確性を優先することが極めて重要です。

第三部：統合と実践的応用

この最終部では、理論から実践へと移行し、読者が自身の問題を診断し、効果的なトレーニングを構築するためのツールを提供します。

5.0 共生関係：発声と滑舌が互いに及ぼす影響

5.1 根本原因の診断：弱いエンジンか、不正確なツールか？

自己診断のためのフレームワークを、具体的な例と共に提示します。

症状： 短時間話しただけで声が疲れる。声量が一定しない。
考えられる根本原因： 発声の問題（呼吸の支えが弱い、非効率的な発声）。
症状： 声は力強く、疲れないが、頻繁に「何？」と聞き返される。音が連結して不明瞭に聞こえる。
考えられる根本原因： 滑舌の問題（調音器官の動きが怠惰、不正確）。
症状： 声が張り詰めて硬く聞こえ、子音がきつすぎたり不明瞭だったりする。
考えられる根本原因： 相互に関連した問題。例えば、顎の緊張（滑舌の問題）が喉頭の緊張を引き起こしている場合など、これは典型的な負のフィードバックループの例です。

5.2 改善の連鎖：強い発声がもたらす調音の自由

呼吸の支えとリラックスした発声という強固な土台を築くことで、調音器官は、しばしば音を「無理やり」出そうとする際に生じる代償的な緊張から解放されます。十分に支えられた声は、舌や唇が、優れた滑舌に必要とされる、軽やかで、速く、リラックスした精密な動きをすることを可能にするのです。

この発声と滑舌の関係は、エンジンからホイールへの一方通行ではありません。特に**「緊張」**という観点からは、双方向のフィードバックループとして機能します。一方のシステムにおける問題が、もう一方のシステムに問題を引き起こす可能性があるのです。

呼吸の支えが不十分（発声の問題）であれば、発話が弱々しくなる（滑舌の問題）ことは容易に理解できます ³。しかし、その逆、つまり上流への影響も存在します。例えば、顔の筋肉の緊張が声の震えを引き起こすことが指摘されています ²⁰。また、口のコントロールが不十分な場合、たとえ舌の動きが良くても改善は難しいとされています ²⁵。

これらの知見を統合すると、話者が顎を食いしばったり、舌を緊張させたりする癖（滑舌に関連する癖）を持っている場合、その物理的な緊張は局所にとどまりません。それは筋膜の連鎖を伝って舌骨を介し、喉頭部へと到達します。この外喉頭筋の緊張が声帯の自由な振動を妨げ、結果として張り詰めた、細い、努力的な声質（発声の問題）を生み出すのです。このように、滑舌の問題（調音器官の緊張）が、直接的に発声の問題（発声困難）を引き起こすことがあるのです。この双方向の関係性を認識することは、正確な自己診断と効果的なトレーニングにとって極めて重要です。

6.0 統合的実践プランの構築

6.1 日常練習の青写真：基礎から完成まで

音の生成の論理的な流れに沿った、包括的なウォームアップと練習のルーティンを概説します。

アライメント（5分）： 姿勢のチェック。首、肩、背中の穏やかなストレッチ ²⁰。
呼吸（5分）： 腹式呼吸の練習。制御された持続的な呼気に焦点を当てる ⁵。
発声ウォームアップ（10分）： リップトリル、ハミング、ストロー発声など、声帯を効率的に起動させるための穏やかな練習 ⁶。
滑舌ウォームアップ（10分）： 調音器官（舌、唇）のストレッチに続き、「パタカラ」のような俊敏性ドリルを行う ²⁷。
統合練習（15分以上）： 両方のスキルを組み合わせる。まず母音中心の練習から始め、次に（ゆっくりと正確に）早口言葉へ移行し、最終的には実際のテキスト（スピーチ原稿、台本、書籍など）で練習する。
クールダウン（5分）： 穏やかなハミングやため息で、声をリラックスした状態に戻す。

6.2 高度な統合：実世界シナリオへの応用

パブリックスピーカー向け： 部屋の後方まで声を届けるために横隔膜の支えを維持しつつ、マイク越しでも一語一句が明瞭に伝わるよう、鮮明な調音を用いる ³⁸。
俳優・声優向け： 異なるキャラクターを演じ分けるために声質（発声スキル）を素早く変化させながら、完璧な発音（滑舌スキル）を維持する能力。
歌手向け： 長く持続する音（発声）を、明瞭で感情豊かな歌詞（滑舌）へとシームレスに繋げる技術。

6.3 よくある落とし穴と修正戦略

速度の罠： 早口言葉において、正確性よりも速さを優先してしまうこと。
修正法： 自身の声を録音する。完全に明瞭でなければ、速度を50%落として練習する ³。
緊張を伴う練習： 音を「無理やり」押し出そうとすること。
修正法： ストロー発声やリップトリルのような基礎練習に戻り、楽で解放された感覚を再確立する ⁵。
不規則な練習： 長時間だが散発的な練習よりも、短時間でも毎日続けることの重要性。継続にはモチベーションの維持が鍵となります ²⁸。これは、他のどんな身体的スキルを学ぶのと同様に、神経筋のトレーニングであることを忘れてはなりません。

結論

本稿の分析を通じて、「発声を良くする方法」と「滑舌を良くする方法」は、それぞれが独立した専門分野でありながら、切り離すことのできない共生関係にあることが明らかになりました。

発声は、呼吸というエネルギー源を、声帯という振動体を用いて「音の核」に変換する、声のエンジンとしての役割を担います。そのトレーニングは、横隔膜のコントロール、効率的な声帯振動、そして豊かな共鳴の獲得に焦点を当てます。

一方、滑舌は、その「音の核」を、舌や唇といった調音器官を用いて明瞭な「言葉」に成形する、声の技巧としての役割を担います。そのトレーニングは、調音器官の筋力、柔軟性、そして何よりも神経系との精密な協調性を高めることに焦点を当てます。

両者の共通点は、安定した呼吸の支えと、身体の適切なアライメント（姿勢）という、声の生成における物理的な土台を共有している点にあります。これらの基盤がなければ、どちらの専門的トレーニングもその効果を十分に発揮することはできません。

両者の相違点は、その目的と主たる対象器官にあります。発声トレーニングが「音質」そのものを磨くのに対し、滑舌トレーニングは「音の明瞭度」を追求します。

最終的に、声の表現力を最大限に引き出すためには、この二つの領域を分断して捉えるのではなく、一つの連続したプロセスとして理解し、統合的にトレーニングすることが不可欠です。力強く安定したエンジン（発声）が、精密で俊敏なステアリングシステム（滑舌）を駆動させることで、初めて聞き手の心に響く、説得力のあるコミュニケーションが実現するのです。自己の課題がエンジンの出力不足にあるのか、それとも技巧の精度にあるのかを冷静に分析し、本稿で提示した体系的なアプローチを実践することが、声の能力を飛躍的に向上させるための最も確実な道筋となるでしょう。

引用文献

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高い声を出す発声の仕組みとFAQ | ソニックボイストレーニングスクール | 新宿 https://www.sonic-voice.com/method/
【保存版】滑舌の練習方法5選！自宅でできる1日5分のトレーニングとは | 声優・eスポーツ・VTuber・動画・音響・アニメ・イラスト業界コラム – 東京アニメ・声優専門学校 https://www.anime.ac.jp/contents/column/2020/05/04/training/
声が通る！滑舌が良くなる発声練習法 ✨️ – ボイトレならNAYUTAS（ナユタス） https://nayutas.net/school/kashiwa/blog/36007/
腹式呼吸による発声をするには | 声優業界情報局 – アミューズメントメディア総合学院 https://www.amgakuin.co.jp/contents/voice/column1/knowledge/abdominal-breathing
まずはここから！声の土台を知る！腹式呼吸ってなんで必要？【声を変える呼吸マスターへの道①】 https://www.youtube.com/watch?v=DJu3r_fTjo4
歌における腹式呼吸のメリットとは？できているかわからないといった疑問にも回答！ https://www.bee-music.jp/vocal/column/lesson/howto-sing-correct-ng/
声量を増やす5つのトレーニング方法！歌唱に必要なパワーのある声を手に入れよう https://nayutas.net/column/volume_of_voice_up_training/
腹式呼吸の極意｜歌が上達する理由と正しいトレーニング法を徹底解説！ – リズムセブンアカデミー https://www.rhythm7.jp/blog/knowlage-column-051/
上手く声が出ない…その悩み姿勢が原因かも？歌うときの姿勢改善｜ボーカルスクールVOAT https://www.voat.co.jp/knowledge/cat24/17830.html
ただの腹式呼吸では歌えない。発声に必要なのは「呼吸の支え」である。｜ボイストレーニングnote https://note.com/vtnote/n/n1ecf76c8e2eb
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音声学入門―発音器官の働きと歌唱への影響｜めっち＠ボイストレーナー – note https://note.com/operametti/n/n90dce690e863
滑舌を良くする方法をボイストレーナーが解説してみた！ – WACCA MUSIC SCHOOL https://wacca-music.co.jp/colum/10512/
滑舌を良くする方法｜すぐできるトレーニングと早口言葉で劇的改善【子供から中学生・大人まで】 https://sho-in.ed.jp/column/905/
プロを目指す人のための舌トレーニング – 滑舌＆発声のレベルアップ – VOICE OFFICE TOKYO https://voiceoffice-tokyo.com/uncategorized/%E3%83%97%E3%83%AD%E3%82%92%E7%9B%AE%E6%8C%87%E3%81%99%E4%BA%BA%E3%81%AE%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E8%88%8C%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0-%E6%BB%91%E8%88%8C%EF%BC%86/
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